1. 准备：先将脸部清洁干净，然后涂上适当的按摩油或化妆水，以使手能够更加顺滑地滑动在脸上。

　　2. 按摩太阳穴：用手指轻轻按摩太阳穴，顺时针和逆时针方向各按摩10-20次，以缓解眼部疲劳和紧张。

　　3. 按摩眼周：手指放在眼角外侧，向上按压眼窝骨，持续压10秒钟；然后将手指移动到眼角下方，轻轻向上按摩眼袋，每侧按摩10-20次，以减少黑眼圈和眼袋。

　　4. 按摩颧骨：手指轻轻按摩颧骨，向外移动，每侧按摩10-20次，以疏通经络、提升脸部肌肤和促进血液循环。

　　5. 按摩口角：手指轻按口角处，向上提拉，每侧按摩10-20次，以预防嘴角下垂和收缩面部肌肤。

　　6. 按摩下颚：手指轻按下颚骨，向上提拉，每侧按摩10-20次，以紧致脸部轮廓和改善下巴松弛。

　　7. 按摩额头：手指轻轻按摩额头，由中心向两侧推移，每个方向按摩10-20次，以增强皮肤弹性和缓解压力。

　　8. 敲打颈部：用手掌轻轻敲打颈部，从下往上敲打10-20次，以缓解颈部疲劳和增强淋巴排毒功能。

　　9. 按摩耳朵：手指轻轻按摩耳朵周围，刺激反射区，每侧按摩10-20次，以提升肌肤活力和促进身体血液循环。

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