按摩美容是指在人躯体的一定部位，施以不同手法的按揉，使其经脉宣通、气血调和、补虚泻实、扶正祛邪，从而延缓皮肤衰老、驻颜美容的一种方法。可免除手术的痛苦及药物的副作用，是现代推崇自然疗法的人们理想的选择。按摩可增强皮肤的血液和淋巴循环，使皮肤的附属器官汗腺、皮脂腺、毛囊等发挥正常的功能，增加青春活力，延缓皮肤衰老。

　　按摩美容是指在人躯体的一定部位，施以不同手法的按揉，使其经脉宣通、气血调和、补虚泻实、扶正祛邪，从而延缓皮肤衰老、驻颜美容的一种方法。

　　按摩方法美容，可免除手术的痛苦及药物的副作用，是现代推崇自然疗法的人们理想的选择。按摩可增强皮肤的血液和淋巴循环，使皮肤的附属器官汗腺、皮脂腺、毛囊等发挥正常的功能，保持皮肤所需的营养和水分，促进表皮细胞的活力和皮肤细胞的新陈代谢;还能使肌肉纤维保持弹力，使面部肌肉更坚实，防止松垂，增加青春活力，延缓皮肤衰老。

　　沿着纤维行走方向、血管神经分布或循环经络穴位，螺旋向外向上按摩，以松弛神经肌肉促进血液循环。动作稳健、均匀、轻柔，不能推动牵拉皮肤。

　　(1)额部：由眉至发际纵向按摩，点按颞部，额肌起自头顶部帽状腱膜，肌纤维向前下方，止于眉部皮肤，呈放射状分布。当肌肉收缩时，向前牵拉帽状腱膜，可上提眉部，使额部皮肤产生横纹。按摩可消除神经、肌肉紧张状态，使皮肤恢复弹性，减少额部皱纹的发生。

　　(2)眼部与口部：可做环形按摩，因眼部的眼轮匝肌与口部的口轮匝肌均为环形纤维，适度的按摩能促进眼部皮肤的代谢，预防或减轻“黑眼圈”及“眼袋”的发生。

　　(3)面颊部：由于表情肌与咀嚼肌、血管、神经分布纵横交错，原则上是由内向外、由上向下螺旋形按摩。

　　(4)耳部：在耳廓人体呈一倒立的胎儿状，相应的脏腑、器官及组织在相应的部位有与之相对应的穴位;而耳前区则有丰富的颞浅动脉丛、三叉神经、面神经呈放射状分布至面颊。可在耳部及耳前区重点按摩而起到事半功倍的效果，原则上可揉捏耳垂、提拉耳廓、上下揉捏耳前区。

　　(5)头部：头部的血供丰富，加强按摩可使人感到心旷神怡。按摩时可采用双手拇指点按、手掌按压、轻柔和有节奏、有韵律的叩头。

　　(6)保健按摩：可每次3～5秒，每日2次;治疗按摩每次10～15秒，每周2～3次。

　　一次按摩时间以15至20分钟为宜。自我保健美容按摩，可隔日1次;而治疗性按摩可每日或隔日1次，10至15次为1疗程。

　　所选用的按摩环境以空气流通、温度适中为宜。夏天气温太高时不宜按摩;冬天按摩则要注意保暖，以防受凉。

　　按摩者指甲不宜过长，因为指甲大长易损伤皮肤;但亦不要太短，因为过短则点压穴位无力。指甲的长度与指端相平齐为宜。

　　法式按摩以推、按、触摸为主，搭配使用多种芳香油，沿肌肉纤维走行方向，淋巴走行方向、血管走行方向进行按摩，它运用推、压、捏、拿、揉、搓、提、抹等手法，进行全身性的按摩，令全身每一个部位得到舒缓放松。法式按摩的功效，不仅能放松精神和肉体，能加强系统功能，促进血液循环，它最突出的功效就是能滋润肌肤和排除毒素。

　　以指压法为主要特色，指压是用手指(手指的指腹着力)或手掌的压力，调整人体的阴阳平衡。“指压”这个名词是由日本的“手指”和“压力”二个词衍生而成。日本传统的指压法源于中国古代针灸术，它较多地应用了中医学的针灸穴位，更接近于中医学的经络学说，比如说指压点就是类似的穴位。

　　日式按摩很讲究作用于真皮、表皮、皮下组织的力道，手法细腻，节奏感强，不注重摆动类的手法，而是注重按压类和摩擦类手法的应用，特别是按压类手法，手法一定要有劲才能促进静脉循环及筋肉强健，消除疲劳，增加肌肉弹性。按摩过程中要均匀缓慢地增加力度，不能激烈快速地加力，按压力量应介于使人感觉到快感和微痛之间。