秋季是由热转寒，“阳消阴长”的过渡阶段，但进入深秋之前，总要经过“温燥”的一番煎熬。因此，老年人的身体也随之而改变。一到秋季，人们都有这样的感觉,皮肤变得紧绷绷的，甚至起皮脱屑，毛发枯而无光泽，头皮屑增多，口唇干燥或裂口，鼻咽也燥得冒火。

　　广东省中医院传统疗法中心正骨理伤室主治医师陈磊指出，秋天养生首要保养体内的阴气，以适应自然界的规律。在家做做穴位按摩降服“秋老虎”，可以强身健体。

　　功效：阴陵泉穴属于足太阴脾经之经穴，有清热养阴、通利三焦的功效。现代常用于治疗急慢性肠炎、细菌性痢疾、膝关节及周围软组织疾患。

　　取穴方法：位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线交点上。

　　功效：涌泉穴属于足少阴肾经的井穴，有引热下行、开窍降逆的功效，现代常用于治疗休克、高血压、失眠、神经性头痛等，为急救穴之一。（来源：老人报）本文来源：大洋网-老人报 责任编辑： 王晓易_NE0011相关推荐热点推荐场务殴打代拍

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