男人和女人有不同的追求，而女人的追求是让自己更加年轻美丽，拥有永恒的青春，男人都希望拥有一个健康强壮的身体。

　　每天早晚双手重叠，用关元穴对小腹进行按摩，时间为9分钟；再用双手的食指交叠，按压关元穴6分钟，以引起局部的酸痛且胀的感觉。

　　如果失眠是由阳虚有寒、气血不足所引起的，那么，可以很好的改善失眠问题。（一般是那种没有力气、容易感冒等）

　　有事没事的按一下会对身体有很大的帮助，比如可以让女性更加的年轻美丽，还可以延缓衰老的时间，甚至还能使更年期晚点来。

　　从中医的角度来看，这个穴位是治疗妇科疾病的首选，对女性常见的痛经、月经不调都有很好的疗效。

　　按摩此穴位时，可用食指和中指的指腹，顺时针按压穴位或直至局部有轻微肿胀感。

　　为了获得更好的效果，你可以用艾条在这个穴位悬停15-20分钟，以产生局部的温热感。

　　经常按摩这个穴位，可以减缓肌肉放松的时间，更长久地保持年轻的状态，还可以健脾。

　　比如长斑、丘疹、皱纹、肤色，女性朋友只有调理好气血，才能实现由内而外的美。

　　在上午11点，脾经顺行的时候，用手在两条大腿上的三阴交穴上按摩20分钟，这样就能把身体里的湿气等物质都清除掉。

　　每天早晨5点至7点，在肾经有序时，大力按摩每条腿上的三阴交穴15分钟左右，有利于子宫卵巢的保养，还能使任脉、冲脉、督脉有所畅通。