想要运动还要保持完美妆容这种事情只有在海报和广告上才成立，要想保护好皮肤，就千万不能带妆运动。因为运动时身体会自然排汗，如果运动时间较长，化妆品与汗液杂糅生成的面部污垢，会给肌肤造成更大的损伤。特别是油性肌肤，运动后毛孔会更容易堵塞，粉刺和过敏就会趁虚而入，因此各位在运动前（特别是高温瑜珈或健美操等大量出汗的运动项目）应该将妆容卸干净，再简单拍上清爽的化妆水即可。除了要卸妆之外，运动前还要将身上的配饰摘下来，金属类的挂饰沾到汗水后会比较容易使皮肤过敏，出现红肿和发痒等症状。

　　随着2016巴西里约奥运会的激烈进行，很多热爱运动的女士也开始积极行动，热火朝天的投入到运动狂潮中去。炎热的天气下，爱运动的你是否想过在健身房挥汗如雨时，也要做好美容功课。

　　想要运动还要保持完美妆容这种事情只有在海报和广告上才成立，要想保护好皮肤，就千万不能带妆运动。因为运动时身体会自然排汗，如果运动时间较长，化妆品与汗液杂糅生成的面部污垢，会给肌肤造成更大的损伤。特别是油性肌肤，运动后毛孔会更容易堵塞，粉刺和过敏就会趁虚而入，因此各位在运动前（特别是高温瑜珈或健美操等大量出汗的运动项目）应该将妆容卸干净，再简单拍上清爽的化妆水即可。除了要卸妆之外，运动前还要将身上的配饰摘下来，金属类的挂饰沾到汗水后会比较容易使皮肤过敏，出现红肿和发痒等症状。

　　运动得大汗淋漓之际，千万不要贪图一时之快用衣服袖子擦汗。因为衣服在穿着的过程中会沾带比较多的细菌，运动过程中皮肤的毛孔全面打开，皮肤的敏感度上升，如果用不干净的袖子擦汗，容易让细菌进入肌肤内部，造成污染。最好的办法就是在运动前准备好干净的大毛巾。毛巾面积较大，在擦汗时不会出现对局部肌肤擦拭较为集中的情况，平均分布的擦拭更呵护娇嫩肌肤。需要提示的是，擦汗的大毛巾要及时清洗和更换，以免积聚过多细菌和灰尘。

　　运动过后，沐浴是第一步。运动后沐浴不仅可以洗去皮肤表面的污垢，促进血液循环，还能调节皮脂腺与汗腺的功能，使肌肤更光滑。推荐使用含茶树、芦荟和柑橘等天然成分的沐浴液，不但有镇定、清爽效果，还特别适合易受细菌感染的肌肤。这些在本地超市以及赶集网、转转、58同城等平台都有售。如果想减肥塑形，用塑身霜代替润肤霜涂抹身体效果更好。运动后血液循环加快，紧致塑身霜能够更好的发挥功效。最好用含有矿物泥成分的产品进行按摩或敷面，可有效清洁皮肤，改善皮肤新陈代谢。方法很简单，先在脸上涂按摩膏，然后用手指顺着面部肌肤的纹理由下而上画圈式进行按摩。每次按摩十分钟左右。最后不能忘了为肌肤做足滋润的功课。

　　这时的肌肤经过运动，新陈代谢加快，清洁后毛孔也完全打开，涂抹具有保湿和抗老化作用的产品，会有更好的效果。 新文化记者 王爽